Problemy związane ze stresem i przeciążeniem psychicznym coraz częściej dotyczą mieszkańców Poznania. Fundacja Panda Team im. Michałka Tarachowicza wychodzi naprzeciw tym potrzebom, organizując bezpłatny program Samopomoc Plus (SH+), przygotowany przez Światową Organizację Zdrowia. Inicjatywa skierowana jest do dorosłych pragnących lepiej radzić sobie z presją codzienności.

Wsparcie dla osób w kryzysie emocjonalnym

SH+ to cykl pięciu spotkań grupowych, w trakcie których uczestnicy uczą się praktycznych sposobów radzenia sobie z napięciem i trudnymi emocjami. Program zakłada pracę w atmosferze szacunku dla prywatności – nie ma obowiązku dzielenia się osobistymi historiami. Materiały audio oraz wizualizacje pozwalają w przystępny sposób opanować kolejne etapy pracy nad sobą.

Praktyczne umiejętności i nowe kontakty

Osoby biorące udział w zajęciach poznają narzędzia pomocne w skupianiu uwagi na teraźniejszości, rozpoznawaniu własnych emocji oraz zarządzaniu codziennymi trudnościami. Ważnym elementem jest nauka podejmowania decyzji zgodnych z własnymi wartościami i utrzymywania aktywności pomimo trudnych chwil. Dodatkową wartością programu jest możliwość poznania innych osób, które mierzą się z podobnymi wyzwaniami.

Terminy i zasady uczestnictwa

Start cyklu zaplanowany jest na 2 marca o godzinie 17:30 w siedzibie Fundacji Panda Team przy ul. Bolka 8A w Poznaniu. Aby dołączyć do programu, konieczna jest wcześniejsza rejestracja. Spotkania prowadzą doświadczeni specjaliści, gwarantując wsparcie zgodne z wytycznymi WHO. Program przeznaczony jest dla wszystkich dorosłych mieszkańców Poznania, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie psychiczne i zdobyć praktyczne umiejętności.

Źródło: facebook.com/RadaOsiedlaNaramowice